Retiro en Tenerife | Viaje al corazón

Retiros de Mindfulness & Yoga en Tenerife

Un retiro único en Tenerife

Te invitamos a una experiencia transformadora cuyos resultados se extienden más allá de esta semana de disfrute. ¿Cuál es nuestra fórmula? Usamos las herramientas de la antigua sabiduría del yoga, el movimiento creativo y la danza auténtica, la Psicología contextual, incluyendo la atención plena. Para ponerlo al servicio de la salud integral, la sabiduría y el crecimiento personal. Un espacio en tu vida que llenamos de creatividad, conexiones profundas y significativas, comida sabrosa, tiempo en la naturaleza. Aspectos importantes para una vida inspirada formada por pasos claros.

Descansa, disfruta del sol, nada en el mar de una tierra volcánica salvaje, camina en la naturaleza y recibe la cálida naturaleza de la isla de Tenerife. Tierra de la eterna primavera.

Disfruta del nutritivo estilo de vida vegetariano / vegano y aprende más sobre hábitos saludables y sostenibles y nutrición.

Deseamos que tu corazón florezca aquí con nosotros.

Bienvenido a este viaje al corazón

En nuestros programas creamos un ambiente amoroso para descubrir la joya escondida dentro de cada uno de nosotros, para comenzar a actuar con todo nuestro potencial cuidando de nosotros mismos y de nuestros lados más vulnerables.

Trabajamos con tu capacidad creativa y las herramientas científicas de vanguardia para aumentar la felicidad, el significado y la alegría y poder transformar el dolor en propósito. Este equipo nos conocemos desde hace 20 años donde hemos trabajado y estudiado sin parar la condición humana, combinando herramientas científicas con antiguas raíces de sabiduría. Ponemos nuestro corazón y cabeza para hacer de esta semana una experiencia inolvidable, donde la calidad humana y la conexión social se unen a la poderosa belleza de los paisajes y el encanto de la isla, para crear una experiencia única. Porque entrenamos en los lugares más inspiradores de este paraíso de primavera en el Océano Atlántico, Tenerife.

Programa del retiro, día a día:

  • 17:00 – Recepción y alojamiento
  • 18:00 – Mesa redonda, información y presentaciones
  • 19:00 – Cena y descanso
  • 08:30 – Yoga y meditación (presentando los diferentes niveles de curación día a día)
  • 10:00 – Desayuno
  • 12:00 – 13:30 ACL – (Conciencia, Coraje y Amor), un proyecto de la Universidad de Wasghinton. Mindfulness interpersonal. Comenzaremos por estar más presentes el uno para el otro, calentando nuestros corazones para cultivar el afecto y entrando en contacto con nuestra versión más consciente. La alegría siempre será bienvenida.
  • 14:00 – Tiempo libre para ir a la playa o al pueblo (se proporciona almuerzo para llevar)
  • 18:00 – Tarde suave yin yoga
  • 19:30 – Cena
  • 08:30 – Yoga y meditación (presentando los diferentes niveles de curación día a día)
  • 10:00 – Desayuno
  • 12:30 – Excursión con picnic al aire libre, caminata y playa
  • 18:00 – Taller de introducción al auto masaje
  • 19:00 – Auto compasión, ejercicio y dinámica
  • 20:00 – Cena
  • 08:30 – Taller de movimiento auténtico
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:30 – Tiempo libre (descanso, playa, masajes y terapias)
  • 18:00 – Yogasanas y cantos
  • 19:00 – Cena
  • 21:30 – Meditación en silencio con cuencos tibetanos (opcional) o película
  • 08:30 – Kriya yoga y meditación
  • 10:00 – Desayuno
  • 12:00 – Caminata en el bosque y picnic afuera con ACL enfocado en el perdón
  • 18:30 – Tarde vyayam warrior yoga meditativo
  • 20:00 – Cena
  • 08:30 – Sesión de yoga con pranayama para la longevidad. También posibilidad de ceremonia de cacao
  • 10:30 – Brunch
  • 11:30 – Tiempo libre (descanso, playa, masajes y terapias)
  • 13:30 – Excursión a reserva natural por el océano. Taller de efectividad interpersonal durante la tarde y prácticas de mindfulness alegre
  • 18:00 – Viaje de baile a través de las emociones y toma de perspectiva
  • 20:00 – Cena
  • 8:30 – Kundalini Yoga
  • 10:30 – Brunch
  • 11:30 – Saliendo de la cabeza y entrando en tu vida: un taller para aclarar valores e ir hacia lo que realmente importa
  • 17:00 – Flow yoga y cantos (o «temazcal»: Sudadera tradicional)
  • 19:00 – Cena
  • 21:00 – Celebración de baile (música y baile alrededor del fuego)
  • 08:30 – Yoga Flow y meditación Tandav (práctica de meditación de movimiento para despertar la alegría natural desde adentro)
  • 10:30 – Desayuno-almuerzo
  • 11:30 – Tiempo libre y despedida

El programa de retiro de yoga en Tenerife está diseñado para entrar en práctica gradualmente y no requiere experiencia previa. Los practicantes avanzados y los principiantes disfrutarán de grandes beneficios. El orden y la presentación de las prácticas pueden variar según las condiciones climáticas o la dinámica del grupo.

El % de asistencia a todas las prácticas y excursiones es sugerido y voluntario. Cualquiera de las excursiones también puede ser sustituida por otra ubicación en relación con la dinámica del grupo y las condiciones climáticas. Una alternativa posible es visitar el bosque de Laurisylva en Erjos (el antiguo bosque presente en Europa antes de la edad de hielo todavía presente en Canarias) con impresionantes vistas de la zona de Masca.

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Una alimentación en armonía

Tres comidas diarias están incluidas en el precio. Ofrecemos una dieta ovo-vegetariana principalmente vegana y nutritiva con productos locales frescos y orgánicos. Las comidas son principalmente comida vegetariana orgánica, incluidos huevos y productos lácteos. Se seleccionará un picnic completo para llevar para las excursiones y habrá frutas, nueces y té de hierbas siempre disponibles en el retiro. Esta dieta ayuda a revitalizar el cuerpo y a regenerar la vitalidad mientras cuidamos la sostenibilidad de la experiencia y reducimos nuestra huella de carbono.

Si tienes algunos requisitos dietéticos específicos, como intolerancia al gluten, haremos todo lo posible para satisfacer tus necesidades.

Semana de retiro en Tenerife

  • Próximos retiros
  • Del 18 al 25 de abril
  • Del 23 al 30 de mayo

Alojamiento en habitación compartida triple

950€

Alojamiento en habitación compartida doble

1200€

Habitación
privada

1300€

*Noche extra 80€ sólo alojamiento (consultar disponibilidad).

El paquete incluye

  • Laboratorio de Danza Creativa y Movimiento Auténtico.
  • Compasión, autocompasión, perdón y conexión con valores personales a través de ejercicios que funcionan.
  • Sesiones de meditación guiada para la autoconciencia.
  • Herramientas científicas validadas para mejorar sus relaciones con los demás, tu capacidad para aceptar desafíos de la vida y construir una vida que valga la pena vivir.
  • Desintoxicación integral para el equilibrio y la paz.
  • Clases diarias de yoga de diferentes estilos.
  • Rutas de senderismo y tiempo en la playa para fusionarse con la naturaleza y conectarse con los elementos.
  • Comidas vegetarianas saludables con pensión completa.
  • 7 noches de alojamiento.

El paquete no incluye

  • Billetes de avión.
  • Terapia individual u otros tratamientos personalizados.
  • Noches extras.

Información de viaje

Hay muchos vuelos internacionales a Tenerife y también muchas aerolíneas de bajo costo desde las principales ciudades europeas. Encuentre su vuelo preferentemente al aeropuerto de Tenerife Sur o, en otro caso, al aeropuerto de Tenerife Norte y le ayudaremos con su traslado desde el aeropuerto hasta el lugar de retiro. Simplemente háganos saber si podemos brindarle más ayuda a este respecto.

Opiniones de nuestros consultantes

Ellos hicieron alguno de nuestros retiros en Tenerife, y éstas son sus experiencias.

Información y reservas

Solicita información sobre disponibilidad de plazas y otras consultas

La reserva se formaliza mediante un depósito de 400€ por participante mediante transferencia bancaria reembolsable hasta 25 días antes del inicio del programa. El resto del pago se realizará una semana antes del inicio del evento. Una vez que realice el pago, recibirá su confirmación con los detalles de la reserva.

¿Tienes alguna pregunta?

Construimos una vida que merece ser vivida. Combino corazón y ciencia para ayudarte a vivir tu mejor versión. Si fuimos heridos relacionándonos seremos sanados en la relación con otra persona.
Psicóloga en Tenerife | Acerina Ramos
Tengo la solución a tus problemas

Todas mis terapias y soluciones pueden realizarse de manera online, no esperes más a cambiar tu vida. 

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